I rajd nordic walking za nami…
Piękna pogoda zachęca do czynnego spędzania czasu na świeżym powietrzu, dlatego w dniu 18.04.2023r. grupa 18-tu naszych Podopiecznych wraz z opiekunami wzięli do rąk kijki do nordic walking i wyruszyli na pierwszy w tym roku spacer do Iwonicza Zdroju i z powrotem. Mogłoby się wydawać, że to prosty sport, ale to nieprawda.Trzeba dużo ćwiczyć i trenować, aby nauczyć się prawidłowej techniki marszu. Nasi Podopieczni pierwszy spacer zaliczyli perfekcyjnie, cali i zdrowi wrócili do domu. Był to czas spędzony w sposób aktywny, połączenie miłego z pożytecznym.
Nordic Walking to forma rekreacji polegająca na spacerze z dwoma kijkami. Ważnym jest, że sport ten może uprawiać każdy, bez względu na wiek, kondycję, tuszę etc. Wszystkich korzyści płynących z tej aktywności nie sposób wymienić, ale do najważniejszych można zaliczyć:usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, rozwijanie mięśni i mobilności kręgosłupa, utrzymanie lepszej kondycji równowagi i postawy ciała, większe spalanie kalorii niż przy spacerze oraz odciążenie stawów, co w przypadku osób starszych jest bardzo istotne. Ponadto ważnym czynnikiem jest zachęcanie Mieszkańców do aktywnego trybu życia.
